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体育老师总“请假”体育考试怎么过

[高手解释挂版一肖中特] 时间:2017-10-21 13:10 来源:未知 作者:admin 点击:

  在上学期间,总有一节课,我们一直想上,但老师总“请假”,这就是体育课,但中学期间,身体则是最基础的“本钱”,如何调整学习和身体的平衡?今天小曲给大家支招

  在中学,尤其是高中时期,到了整个前期学习的冲刺阶段,随着课业压力的与日俱增,同学们在重视学业成绩的同时,也会更加注意身体的健康情况,而有些同学本来就日常喜欢运动,这里就出现了一些运动和学习的时间权衡问题,如何把时间调整到最合适的程度,如何合理分配时间在二者之上,高中生又应该如何合理地去运动呢?

  说道这里,同学们可能就会很奇怪了,运动,不就是简单地去跑跑步、打打球、骑骑车就行了么?其实不然,首先是运动的方式可以更加丰富化,其次,同学们在找到最适合自己的方式以后,应该根据自己的实际情况看看是否适合自己。

  小曲推荐的运动方式,除了我们最常见的跑步、打篮球、踢足球,还有就是同学们常常忽略的颈椎训练和饭后散步。这里的运动更加寻常化,其实也更加适合中学生。长期的做题容易对颈椎造成不同程度的损伤,而“饭后百步走,活到九十九”,饭后直接学习,虽然很用工,但是血液都大多集中在胃中,不供大脑,容易出现注意力不集中、精神涣散等状况,得不偿失。当然啦,小曲也很推荐大家去跑步打球,配合上这几个运动的建议,可以让大家的运动更加有针对性并且提升运动效率。

  当然啦,在中学特别是高中阶段,一切要以学习为重,学业就是最主要的任务,运动是作为辅助的成分存在的,切不可喧宾夺主。有些同学是否迷恋篮球、足球,很多的课余时间都消耗在了球场上。

  甚至在该收心学习和生活的时候也把对运动迷恋不舍。就小曲自己来说,是NBA篮球的铁杆球迷,最早的记忆追溯到2010初中时候看黄绿大战,非常能理解那种运动过后刺激的愉悦感和久久不能平复的心情,但是,小曲也会在运动的之前严格安排好时间,并在运动过后较快的重回学习中去。

  这样就把运动的利弊中的利放到了最大而使得弊端最小化,充分享受到了运动的快乐。因此,小曲的建议是,首先要把当日的学习计划列出来并安排好完成的时间段,在下午放学或者别的自己偏好的时间段相应的安排运动时间。如果学习计划提前完成了,可以奖励给自己结余下来的更多的运动时间,如果学习计划不能按时完成,就相应地“惩罚”自己减少当日的运动时间。

  同学们在计划制定之后,要严格执行,从而找到适合自己的运动量和运动时间,养成良好的运动与学习习惯。

  在高中这么高强度的学习生活中,小曲的作息建议是,不要熬夜,适当早起,每天的学习规律化:小曲的饮食建议是,减少膨化食品和垃圾食品的摄入,多吃水果来调节身体里的酸碱平衡,三餐一定要规律吃,记得,千万不要落下胃病!千万不要落下胃病!千万不要落下胃病!全方位地调节好运动、健康和学习的关系,才能使得同学们在学习的道路上更加充满活力和热情,才能使得同学们有硬朗的身子做保障。“身体是的本钱”,我们对自己的健康亏欠了太多,应该好好学习来提升自己,劳逸结合,做最优秀的自己!

  勤锻炼,会锻炼,是我们人生的必修课,我们应该在学习的路上学会为自己的学习负责、为自己的健康负责、为自己的人生负责。同学们,加油!

(责任编辑:admin)

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